PILATES NA MASZYNACH
Praca na specjalistycznych urządzeniach Pilatesa to najskuteczniejsza forma tej metody. Maszyny pozwalają na precyzyjne dostosowanie obciążenia, zakresu ruchu i pozycji — idealne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Reformer:
Joseph Pilates zaprojektował Reformer z myślą o rehabilitacji rannych żołnierzy podczas I wojny światowej. Dziś to jedno z najbardziej wszechstronnych narzędzi pracy z ciałem:
- 200–400 różnych ćwiczeń
- praca w różnych pozycjach (leżąc, siedząc, stojąc, klęcząc)
- regulowane obciążenie sprężynami
- bezpieczny trening przy problemach z kręgosłupem
Chair:
Platforma z ruchomym pedałem nożnym — kompaktowa, ale niezwykle efektywna:
- rzeźbienie nóg i pośladków
- wzmacnianie ramion i pleców
- praca nad stabilizacją core
- możliwość użycia akcesoriów (obręcze, piłeczki)
Formy zajęć:
- Trening indywidualny (1 osoba)
- Trening dla par (2 osoby)
Dla kogo:
Dla każdego — szczególnie polecane osobom z bólem kręgosłupa, po urazach, sportowcom oraz tym, którzy chcą szybkich i widocznych efektów.
Cennik:
| 1 osoba | 180 zł |
| 2 osoby | 240 zł |
| 3 osoby | 270 zł |
| 4 osoby | 320 zł |