O MNIE

Moja historia

Mam na imię Mila i jestem jedną z pierwszych certyfikowanych instruktorek metodą Pilatesa w Polsce.

Moja przygoda z ruchem zaczęła się od tańca — balet klasyczny i nowoczesny były nieodłączną częścią mojego życia. Poszukując piękna, subtelności i siły w ruchu, odnalazłam siebie w ćwiczeniach Pilatesa.

Pilates nauczam od 2001 roku. Przez ponad 20 lat pomagam swoim klientom budować silne, zdrowe i świadome ciało poprzez ruch. Patrzę, jak zmieniają się moje podopieczne — i wciąż sprawia mi to ogromną radość.

Bo piękno, subtelność i siła jest w każdym z nas.

Z kim pracuję

• Sportowcy zawodowi
• Kobiety w ciąży i po porodzie
• Seniorzy
• Osoby wracające do sprawności po urazach

Jak pracuję

Specjalizuję się w pracy indywidualnej i grupowej, dostosowując program do potrzeb, możliwości i celów każdej osoby. W grupach pracuję maksymalnie z 6 osobami — to gwarancja prawdziwej uwagi i bezpieczeństwa.

Metody, które łączę

• Pilates — fundament mojej pracy
• Zoga Movement — ruch i integracja ciała
• Art of Motion — precyzja i świadomość ruchu
• bodyART — harmonia ciała, oddechu i umysłu

Wykształcenie i certyfikaty

Na przestrzeni lat ukończyłam liczne szkolenia, które pozwalają mi pracować z różnorodnymi grupami. Jestem jedną z pierwszych certyfikowanych instruktorek metodą Pilatesa w Polsce.

(Ciągle się uczę)

Moje wartości

„Brak poczucia własnej wartości nie jest dowodem na to, że człowiek jest bezwartościowy, tylko na to, że nigdy nie uwierzył we własne siły i nigdy nie poszukał w sobie pozytywnych cech i talentów, które na pewno posiada.”

— Beata Pawlikowska